Sisukord:
Video: Kuidas Lõpetada Lähedaste Pahandamine
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-31 13:46
Palusime psühholoogil ja meie tavalisel kolumnistil Elena Novoseloval rääkida, kuidas lähedaste ümbritsetud karantiin üle elada ja ärevuse keskel suhet mitte hävitada.
Nii kuulen nördimusõnu: „Need on kõige lähedasemad inimesed! Õnn, et saate nendega nii palju aega veeta! Kuidas sa julged kahelda? Ja ma mitte ainult ei kahtle, vaid olen kindel ka selles, et selline lähedane ja iga minutine kontakt suletud ruumis ilma värskete muljeteta ja toimuvale erinevate reaktsioonidega võib tekitada palju pereprobleeme.
Tavalise töö-kodu-nädalavahetuse elustiili ajal kogeme päeva jooksul palju emotsioone, mõnikord ka liiga palju. Kõige erinevamad. Koju naasnuna soovime rahu ja vaikset suhtlemist perega. Poolteist tundi ja peate magama minema. Alati pole meil aega isegi tülitseda, lükkame selle nädalavahetuseks edasi. Ja veel üks oluline tegur: iga inimesega, kellega suhtleme üsna tihedalt ja sageli, on meil teatud roll, käitumuslik stsenaarium. Lastega - üks käitumine, isegi intonatsioon. Vanemate - teise, abikaasaga - kolmandaga. Rääkimata sõbrannadest ja kolleegidest. Ja see on väga oluline aspekt meie üksteise tajumisel.
Tiheda ja pika suhtlemise ning väliste muljete puudumise korral hakkavad rollide piirid murenema. Ja äkki avastab keegi, et ei tundnud oma partnerit mingist uuest küljest. Üsna hiljuti kaebas üks naine mulle, et oli oma mehes kiiresti pettunud, sest ta ei osanud isegi ette kujutada, kuidas ta alluvatega suhtles. Kauges asukohas sai temast “tundmatu abikaasa” igapäevane vaatleja. Ja tema ettekujutus temast muutus dramaatiliselt. Kuid nad on koos olnud 7 aastat.
Mulle meenus keskaegne lugu kollektsioonist Melmot Hulkur, noorest armupaarist. Kirglik romantiline armastus pani ta oma kallima jaoks pööraseid ja ohtlikke asju tegema. Naine, rikkudes kõiki keelde, viskas ta kõrgest aknast aknast nööriredeli. Mõlema poole vanemad ei soovinud seda liitu. Otsustasime paar köit tagasi taha siduda ja asetada vangikongi. Samal ajal on hea toita ja juua. Kui kuu aega hiljem lahkusid armunud paar kongist, välja arvatud vastikustunne üksteise suhtes, ei kogenud nad enam midagi.
Julm lugu. Kuid just tema näitab meile selgelt ja liialdatud kujul, et inimsuhetes on vajalik kaugus ja intiimne tagasihoidlikkus. Inimesel on raske tajuda teist inimest kauguseta, mis jätab meile ruumi "pildi maalimiseks", kergeks hõnguks ja fantaasiateks oma partneri suhtes.
Nüüd, kui enamik meist satub ootamatult lukku, jah, mitte vangikongi, seisame silmitsi oma ootamatute reaktsioonidega. Sama juhtub ka meie lähedastega. Lisage sellele kokteilile kaose tunne ja olukorra ettearvamatus, psühholoogiline väsimus ja paanika, raputage see võltsuudistega üles - ja teie majas ilmus pomm, mis oli valmis iga minut plahvatama.
Kuidas seda neutraliseerida?
- Nõustuge olukorraga. Ära võitle selle vastu, ära ole nördinud, ära oota isolatsiooni lõppu.
- Mõistke, et teie partner on hoopis teine inimene, mitte teie pikendus.
- Näidake oma kallimale maksimaalset halastust ja lahkust. Kui leiate temast isiksuse uusi aspekte, ei tähenda see, et ta oleks muutunud halvemaks kui varasematel aastatel. Kõik see juhtus varem, olukorda polnud.
- Pange paika "isiklik aeg", kui teilt ei peaks ühtegi küsimust küsima. Kaks tundi sisemist "sisserännet" />
- Austa oma lähedaste soovi olla üksi iseendaga. Lepi kokku aeg.
- Kui peres on väikesi lapsi, koostage ajakava, kes ja millal neid "üle võtab". Kui lapsed on vanemad kui 3–4 aastat, siis mõne aja pärast harjuvad nad sellega, et nad ei tohiks ema või isa mingil ajal häirida. Selliste suhtlemiskatkestuste jaoks võite mõelda mõne naljaka või arusaadava nime.
- Iga päeva järjekorras korraldamine parandab oluliselt kodust õhkkonda, mitte õues valitsevat kaost.
- Kui kogete teravalt elurütmi muutust ja tunnete puudust tööhõivest, proovige oma aega täita uute tegevustega, muutes tegevust iga kolme tunni tagant.
Kõik need lihtsad meetmed aitavad vältida pingeid ja võtta "emotsionaalsest pommist" energia. See tähendab, et elate rasked ajad üle ohutult ja kaotusteta. Mida ma teile kogu südamest soovin!
Foto: kaadrid filmidest "Perekond Tenenbaum" (2001) ja "Vääramatu jõud" (2015)
Soovitan:
Kuidas Sel Talvel Jakiga Salli Kanda: 20 Stiilset Näidet
On kaks asja, ilma milleta me talvel mingil juhul hakkama ei saa: jope ja sall. Pealegi eksisteerivad need kõige sagedamini lahutamatus ühenduses. Kas see meile meeldib või mitte, peame kohanema ilmade kapriisidega - ja kõige raskemad jaanuarikülmad on veel ees.
Kuidas Liha Asendada, Kui Otsustate Sellest Loobuda
Dieedi osana või pidevalt
Kuidas Oma Juukseid Hooldada, Et Need Talvel Mütside Ja Pakase Tõttu Ei Halveneks
Toimivad näpunäited
Kuidas Lõpetada Aja Raiskamine: 5 Väärt Raamatut Ajajuhtimisest
Tööks, hobideks, sõpradeks ja isiklikuks eluks pole piisavalt aega ja eriti enne aastavahetust? Koos suurima raamatute tellimisteenusega MyBook oleme koostanud teile valiku parimatest ajahalduse raamatutest, mis õpetavad teid mitte ainult oma aega targalt planeerima, vaid ka tähtsustama, sest kõike, nagu teate, on võimatu tabada ja sa ei pea seda tegema!
Kuidas Lõpetada Suhkru ületarbimine
Üksikasjalik analüüs