5 Köögivilja, Mis Teevad Rohkem Kahju Kui Kasu
5 Köögivilja, Mis Teevad Rohkem Kahju Kui Kasu

Video: 5 Köögivilja, Mis Teevad Rohkem Kahju Kui Kasu

Video: 5 Köögivilja, Mis Teevad Rohkem Kahju Kui Kasu
Video: 5 x päevas puu- ja köögivilja 2024, Märts
Anonim
@rhitrition
@rhitrition

Harvardi ülikooli uuringu kohaselt peaks pool tervislikust toitumisest olema puu- ja köögiviljad. Kuid ka pealtnäha kasulikud toidud võivad kehale negatiivselt mõjuda. Paneme kirja peatusenimekirja ja käime neid köögivilju poes kõrvalt ringi.

  • Kartul. Paraku kahjulik, isegi kui see pole praetud. Tärklis suurendab veresuhkru taset ja solaniin, mida koor päikese käes viibides aktiivselt toodab, mõjutab närvisüsteemi negatiivselt. Ja pole saladus, et kartulitel on kõrge glükeemiline indeks, see tähendab, et nad annavad oma energia kiiresti kehale. Varsti tunnete end jälle näljasena ja ainevahetusprotsesse häirib tervislik režiim.
  • Baklažaan. Veel üks solaniinirikas köögivili. Pealegi, mida küpsem puu, seda kahjulikum alkaloid. See on see, kes annab baklažaanile iseloomuliku kibeduse ja nõuab enne küpsetamist mõningaid lihtsaid manipuleerimisi (lihtsalt asetage köögivili soolaga maitsestatud vette). Lisaks kaotavad baklažaanid praadimisel kõik oma kasulikud omadused ja on küllastunud toksiinidega.
  • Petersell ja spinat. Vaatamata kõigile eelistele imendavad petersell ja spinat nagu kõik muud rohelised nitraate kiiremini kui teised köögiviljad. Urogenitaalsüsteemi organite põletike korral peate nendega olema ettevaatlik.
  • Bulgaaria pipar. See peaks minema viskama, kui teil on probleeme liigestega. Lisaks on selles juba tuttava solaniini kõrge sisaldus.

Soovitan: