Sisukord:

Mis On Kõige Kasulikumad Tsitrusviljad
Mis On Kõige Kasulikumad Tsitrusviljad

Video: Mis On Kõige Kasulikumad Tsitrusviljad

Video: Mis On Kõige Kasulikumad Tsitrusviljad
Video: TÜRGI ELAMISE EELISED // PÜSIV ELUKOHT TÜRGIS // Kolimine Türgisse 2021. aastal - JAH! 2024, Märts
Anonim
Image
Image

Fotopank

Tsitrusviljad on vitamiinide varud. Hiljutised uuringud määravad neile isegi vähi ennetamise rolli, kuid neid andmeid pole veel täielikult kinnitatud. Kuid isegi kui loodate ainult usaldusväärsetele faktidele, võivad tsitrusviljad aidata paljude kehasüsteemide tööd. Oleme koostanud kõige kasulikumate puuviljade hinnangu.

Apelsinid

Apelsinid sisaldavad tohutul hulgal C-vitamiini, mida on eriti vaja külmal aastaajal. Lisaks on erkoranž puuvili fütotoitainete, sealhulgas hesperidiini aare. See aitab kontrollida vere kolesteroolitaset, normaliseerib vererõhku ja aitab vältida südame-veresoonkonna haigusi. Peaasi on meeles pidada, et umbes 70% toitainetest sisalduvad apelsinikoores ja valgetes "filmides", mida me armastame tulistada. Apelsinikoore närimine pole kõige meeldivam kogemus, nii et lisage see oma teele, et saada maksimaalset kasu ja joogi meeldivat maitset.

Tangeriinid

Uusaasta meeleolu peamised ja püsivad sponsorid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga kasulikud. Tangeriinid on tõeline antioksüdantide ja vitamiinide ladu. Arvukad uuringud on kinnitanud, et need puuviljad võivad mängida rolli maksa- ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel ning vähendada 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski. Mis kõige tähtsam, ärge unustage, et mandariin on üks tugevamaid toiduallergeene ja kui sööte oma tervise parandamiseks 3 kilogrammi korraga, pole tagajärjed just kõige meeldivamad.

Greip

Me ei nimeta greipe kaalulangetamise imerohuks, kuid need võivad teie kaunile figuurile tõesti teatud panuse anda. Nende puuviljade happed aitavad rasvu lagundada. Lisades oma dieedile vähemalt poole greibist, näete tulemusi väga varsti. Muidugi ilmub see ainult korralikult tasakaalustatud toitumise korral. Lisaks aitavad selle puuvilja antioksüdandid ennetada neeruhaigusi ja aeglustada vananemisprotsesse.

Fotopank

Pomelo

Pole ime, et mõnes kultuuris peetakse pomelot õnne sümboliks. Selle koostises olevad vitamiinid ja antioksüdandid avaldavad soodsat mõju seedesüsteemile ja aitavad toime tulla igasuguste probleemidega: kroonilisest väsimusest kurguvaluni.

Sidrunid

Sidrun on imeline puuvili, millele pööratakse selle happe tõttu palju vähem tähelepanu kui samadele apelsinidele. Muidugi pole palju inimesi, kes tahaksid sidruneid niisama süüa, kuid arstid soovitavad tungivalt neid süüa. Valage selle puuvilja mahl vähemalt salatitele ja lisage paar viilu teele. Tõelised gurmaanid võivad proovida panna sidruniviil tassile musta kohvi - joogi kosutav toime kahekordistub. Sidrunitel on tugevad antiseptilised omadused, mis muudab need suurepäraseks viisiks nakkuste vastu võitlemisel.

Pärnad

Veel happelisem ja tervislikum puu kui sidrun. Pärn sisaldab rekordkoguses vitamiine ja antioksüdante, mis muudab selle lisaks suurepärasele ravimile külmetushaiguste vastu võitlemiseks, kuid võimaldab teil ka kehale noorendavat toimet. Lisage toidule laimimahla ja kasutage koostises ka nende puuviljade looduskosmeetikat (muidugi, kui te pole tsitrusviljade suhtes allergiline).

Soovitan: