Sisukord:

3 Linaseemneõli Kasu Tervisele
3 Linaseemneõli Kasu Tervisele

Video: 3 Linaseemneõli Kasu Tervisele

Video: 3 Linaseemneõli Kasu Tervisele
Video: Omega-3 Fatty Acids and Your Mood 2024, Märts
Anonim
Foto: GETTY IMAGES
Foto: GETTY IMAGES

Kõik teavad, et rasvad on keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalikud. Nõuetekohase rasvhapete koguse puudumisel nahk ja juuksed halvenevad, immuunsus nõrgeneb ja südame-veresoonkonna haiguste risk suureneb märkimisväärselt. Nende oluliste toitainete üks parimaid allikaid on linaseemned või sellest valmistatud õli. Eksperdid soovitavad juua lusikatäis linaseemneõli tühja kõhuga hommikul või kasutada seda salatikastmena. Siin on kolm peamist põhjust, miks linaseemneõli peaks saama teie igapäevase dieedi tavapäraseks osaks.

Terve süda

Südame tervist ei tohiks kergekäeliselt võtta. Südame-veresoonkonna haigused on surmade arvu poolest endiselt esikohal, seega tasub mõelda nende ennetamisele, isegi kui olete nüüd täiesti terve ja noor. Oomega-3 ja oomega-6-rasvhapete kõrge kontsentratsioon linaseemneõlis suurendab märkimisväärselt veresoonte ja südamelihase elastsust, tugevdab neid ning aitab südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel.

Tugev immuunsus

Koroonaviiruse pandeemia tõttu on tugev immuunsus olulisem kui kunagi varem. Lisaks oomega-3 ja -6 rasvhapetele (muide, seda tüüpi hapete kombineerimine ühes tootes on haruldane) sisaldab linaseemneõli A-, C-, E-vitamiine, mitmeid B-vitamiine ja tervet looduslike mineraalide ladu ja antioksüdandid, mis muudab selle asendamatuks abistajaks immuunsüsteemi tugevdamisel. Lisaks on linaseemnetel tugevad põletikuvastased omadused, mis aitab võidelda viirusnakkuste vastu.

Ilus nahk

Isegi kui teie jaoks on kaitse viiruste eest esmatähtis ülesanne, ei tohi unustada naha ilu ja noorust. Tänu kõigile samadele E-vitamiinile ja antioksüdantidele suurendab linaõli naha elastsust, toidab seda seestpoolt ja aeglustab vananemisprotsesse. Lõpuks karantiin lõpeb ning noorus ja ilu ei ole kunagi üleliigne.

Soovitan: