Sisukord:
- Peavalud ja ärrituvus
- Pidev väsimus
- Seedeprobleemid
- Energiat spordi jaoks pole
- Söömist ei saa lõpetada
Video: 5 Põhjust Kohvist Loobumata
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 13:56
Paljudele meist on kohv parim sõber ja abistaja. Peavalu, PMS, unetu öö - cappuccino lahendab probleemi alati. Kuid kui olete otsustanud, et on aeg õppida, kuidas elada ilma klaasi käes, peaksite olema teadlik selle aeganõudva protsessi tagajärgedest.
Peavalud ja ärrituvus
Kohviharjumuse kaotamine nõuab kindlasti palju vaeva. Kuid sellele psühholoogiliselt raskele protsessile lisab ka peavalu: lõppude lõpuks on keha harjunud kofeiini saama. Keeldudes oma lemmikjoogist, otsustate end raskustega lähedastega, sest emotsionaalsus suureneb ja ilmneb ärrituvus.
Pidev väsimus
Pole üllatav, et pärast selliseid katseid ei erista teid rõõmsameelsus. Kofeiin mõjutab adenosiini retseptoreid ja hoiab ära depressioonitunde. Kuid kui keha ei saa oma tavapärast portsjonit jooki, hiilib kogu varasem varjatud väsimus välja ja te tunnete seda kõige teravamalt.
Seedeprobleemid
Kofeiin parandab oluliselt seedimist, kuid selle afrodisiaakumiga jookide vältimine toob kaasa probleeme. Kui otsustate kohvi joomise lõpetada, peaksite keskenduma toidulisandisisaldusega toitudele, ärge unustage veetasakaalu ja aktiivset eluviisi.
Energiat spordi jaoks pole
Kahjuks peate mõnda aega unustama mitte ainult kohtumised sõpradega, vaid ka spordi, kuna liikumiseks pole üldse jõudu. Asendage jõusaal eskalaatori sörkjooksuga või jääge lihtsalt oma kohvi juurde.
Söömist ei saa lõpetada
Võib-olla kõige ebameeldivam uudis neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Niipea kui kohvi joomise lõpetate, tekib pidev näljatunne. Algavad sagedased suupisted ja kehakaalu tõus. Selle põhjuseks on asjaolu, et varem vähendas kohv selle eriliste omaduste tõttu söögiisu, kuid nüüd üritab keha järele jõuda.
Soovitan:
4 Põhjust Sellel Talvel Dubais Käia
Jäta olema
5 Põhjust Sel Suvel Maasikate Söömiseks
Kehale maksimaalne kasu
3 Põhjust Vaadata Päevalilleseemneid, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta
Leegion-meedia Päevalilleseemned on kõigile tuttavad. Enamasti kasutatakse neid suupistetena, kuid mõnikord lisatakse neid ka magustoitudele ja küpsetistele. Oma omaduste poolest on neil tõelise supertoidu potentsiaal: nad on täis valke, tervislikke rasvu, samuti kasulikke vitamiine ja mineraale.
3 Põhjust Tumeda šokolaadi Lisamiseks Oma Dieeti, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta
Supertoidu kasulikud omadused
5 Põhjust, Miks Matcha Tee Peaks Kindlasti Teie Dieedil Olema
Teaduslikult tõestatud faktid