Sisukord:

Söömine Nagu Supermodell: Miranda Kerri Lemmik Dieediretseptid
Söömine Nagu Supermodell: Miranda Kerri Lemmik Dieediretseptid

Video: Söömine Nagu Supermodell: Miranda Kerri Lemmik Dieediretseptid

Video: Söömine Nagu Supermodell: Miranda Kerri Lemmik Dieediretseptid
Video: MIRANDA KERR IN MOSCOW! СУПЕРМОДЕЛЬ МИРАНДА КЕРР ВЫДАЛА ВСЕ СЕКРЕТЫ! СЕРГЕЙ ГЛАДУН ТЕЛЕКАНАЛ "Ю" 2024, Märts
Anonim
Image
Image

Endine Victoria saladuse ingel ja noore miljardäri värskelt vermitud naine Miranda Kerr uhkeldab ideaalse figuuriga. See pole tingitud mitte ainult regulaarsetest joogatundidest, vaid ka õigest toitumisest. Miranda armastab süüa teha. Professionaalse tervisetreenerina valib ta erakordsed tervislikud toidud ja ühendab need õigesti. Pikakarvaline kaunitar paljastas Harper's Bazaarile oma igapäevase toitumise saladused ja jagas oma lemmikretsepte.

Hommikusöök

Kohvi asemel joob Miranda igal hommikul klaasi kuuma vett sidruniga. See jook käivitab ainevahetusprotsessid ja annab energiat paremini kui kofeiin. Nagu iga supermodell, koosneb ka tema hommikusöök smuutist, mis sisaldab igasuguseid supertoite, ürte ja marju. Kuid oma 6-aastase poja jaoks valmistab ta tervislikke pannkooke, mis muide ei sisalda jahu ega suhkrut, kuid on magusad ja toitvad.

Smuuti

  • mandlipiim
  • papaia
  • spinat
  • mustikas
  • vaarikad
  • mandlipähklivõi
  • Kora Organics Noni Glow Skinfood Supplement (täiendus igasuguste marjade ekstraktidega, klorella, matcha tee Miranda enda kaubamärgilt)

Jahu ja suhkruta pannkoogid

  • 2 muna
  • kaerahelbed
  • banaan

Ühendage kõik segistis olevad koostisosad ja prae väheses kookosõlis.

Image
Image

Õhtusöök

Lõhe

  • Lõhefilee
  • sidrun
  • küüslauk
  • värske ingver

Maitsesta kala sidruni, purustatud küüslaugu ja riivitud värske ingveriga. Küpseta ahjus või aurus.

Salat

  • idanenud oad
  • rukola
  • kurk
  • lillakas lillkapsas
  • avokaado
  • Riietumiseks sega oliiviõli, sidrunimahl ja õunasiidri äädikas

Õhtusöök

Kana hautis maguskartulipüreega

  • kana
  • kummardus
  • küüslauk
  • kurkum
  • sidrun
  • rosmariin
  • Kookosõli
  • magus kartul

Kogu tema pere armastatud Miranda firmaroa retsept on maitsestatud kana marineerida ja 7 tundi ahjus podiseda. Lisandiks - maguskartulipüree.

Roheline salat

  • kapsas
  • spinat
  • koriander
  • petersell
  • kurk
  • oliivid
  • halloumi juust
  • päevalilleseemned
  • Männipähklid
  • seller
  • Miranda Kerr
  • Toit

Soovitan: